今日は朝からＭＴＢトレーニング
実業団組は群馬でロードレース
皆の結果は？
朝から王滝の為のＭＴＢ
ダートで走行距離は約３０ｋｍ
王滝攻略の為には自走で山に行き、ダート４０ｋｍ走り帰宅が一番良い
このパターンの走行距離はＭＴＢで１６０ｋｍ位
かなり良い練習になる
昨年王滝レースの２週間前に実行したがやはりドンピシャで良い感じ
今年もこのパターンで挑みます
人それぞれの調整パターンがあると思いますが、今の私はこれが一番良い
若い選手は１週間前くらいで十分回復するんで王滝に挑む方はお試しあれ
しかし、１週間前にかなり追い込んでもレース前までの過ごし方（練習）も大切ですが・・・
私はもう、おっさんだから２週間前で十分です
